秋天最適合養肺!9種白色食物入菜 穩定血糖、降血脂
[焦点] 时间:2024-09-20 14:41:08 来源:龙蟠凤翥网 作者:热点 点击:19次
秋天是秋天萬物收成的季節,是最適脂最適合養肺的季節。秋天的合養燥熱之氣容易傷肺,白色食物入肺,肺種重益氣行氣,白色可透過多吃白色食物來補強。食物
白木耳:潤肺燥、入菜穩定血糖
功效:味甘淡、穩定性平的血糖白木耳,可潤肺燥、降血解毒、秋天預防肺病、最適脂強心滋陰、合養補氣血,肺種還能增強體力、白色降低膽固醇、穩定血糖、保健腸道及養顏美容。
百合:養心潤肺、安神
功效:可潤燥、清熱、養心潤肺、安神、清心煩、保養呼吸系統,並治療肺熱型咳嗽,改善失眠多夢,並可美容養顏。
蓮藕:清血脂、補脾開胃
功效:養陰清熱、潤燥滋補、清血脂、補脾開胃、促進消化、治咳血、解煩憂。
薏仁:清痰止咳、解毒
功效:清熱、解毒、活血止痛、美白、防止喉嚨腫痛、清痰止咳、解心煩、預防呼吸道疾病、降低血脂。
冬瓜:預防感冒、養顏美容
功效:潤肺、提升呼吸道的免疫力、預防感冒、養顏美容、抑制病毒和細菌的活性、利尿消腫。
山藥:治療肺虛、調節女性荷爾蒙
功效:治療肺虛、補腎、安神、抗氧化、降血壓、降血糖、改善血脂、調節女性荷爾蒙、增進飽足感。
蓮子:滋補五臟、安心養神
功效:滋補五臟、使氣血暢通、降血壓作用、改善心悸、幫助睡眠、紓解壓力、安心養神、緩和情緒、改善經前症候群、改善健忘、抗氧化。
白花椰菜:補脾和胃、預防感染
功效:補腎填精、健腦強骨、補脾和胃、抗氧化、預防感染、預防感冒、強化骨骼組織、維持心血管功能、預防癌症、預防高血壓及高血脂。
水梨:生津潤燥、清熱化痰
功效:生津潤燥、清熱化痰、降低血壓與膽固醇、解除呼吸道感染患者的喉嚨乾癢痛、溫煮可治肺熱久咳、保護細胞、維持皮膚彈性與光澤。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
【延伸閱讀】
.秋天宜多吃白色食物,滋潤肺部、有利呼吸系統,但有1體質的小心補,筊白筍’山藥都是好食材
.空汙PM2.5狂飆!過敏、咳嗽不停? 中醫激推「7清肺食物」:菜市場就能買到
(责任编辑:焦点)
相关内容
- 南投廬山溫泉再遭重創 滾滾泥流傾洩而下
- 隱藏「吃電怪獸」!數位機上盒待機比冷氣耗電 省電達人1招必學
- 葉元之競選看板「手繪趙少康」完工! 本人笑回像年輕版的「這個人」
- 跟情人聊天有幽默句子(情人之间幽默风趣聊天)
- 无限领主(无限领主生活)
- 2021金鸡湖学校学区划分(金鸡湖小学学区房有哪些小区)
- LINE母公司遭網攻「台用戶百筆個資外洩」 數位部要求提補償方案
- 轟柯文哲「利益第一」!民眾黨前議員參選人徐佑昇怒退黨
- 南投廬山溫泉再遭重創 滾滾泥流傾洩而下
- 地球会成为第二个金星吗
- 金馬60/「在台灣拍戲很幸福!」《老狐狸》陳慕義奪最佳男配角
- 不滿闖紅燈被叭! 駕駛竟拿「一整條吐司」下車嗆聲
- 微信版本过低怎么升级,苹果电脑微信版本过低怎么升级
- 登記前遇騙子、掮客! 柯自爆有人開價「當副手給2億美元」